您目前的位置 : 首页 >> 东北骚货 >> 正文

每天吃玉米的好处是什么

日期:2019-1-3(原创文章,禁止转载)

现在的人们,大多数人都已经知道了在饮食上要做到荤素搭配,粗细搭配,不要天天都吃精粮,要适当搭配一些粗粮吃,这样对于身体会非常的有好处的。我们常吃的粗粮,最常见的应该就是玉米了。那么,能不能天天都吃玉米呢?白城市癫痫的治疗最好的医院如果天天都吃玉米,会对身体有什么好处呢?

【营养成分】

玉米含有脂肪、卵磷脂、谷物醇、维生素E、胡萝卜素、核黄素及B族维生素7种营养保健物质,并且其所含的脂肪中50%以上是亚油酸。

玉米中的维生素含量非常高,是稻米、小麦的5~10倍,在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。

【药用功天柱县癫痫哪些检查效】

(1)玉米中含有的植物纤维素,有增强人的体力和耐力,刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用。

(2)玉米中所富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环、降低血清胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的功效,同时还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。

(3)玉米含有7种“抗衰剂”,可以哈尔滨市癫痫病哪治疗有效的防治便秘、肠炎、肠癌、心脏病等疾病。

(4)玉米中含有的黄体素、玉米黄质,可以有效的对抗眼睛老化。

(5)在中药里,玉米须又称“龙须”,性平,对人体有广泛的预防保健用途。龙须茶有凉血、泻热的功效,可去体内的湿热之气,还能利水、消肿。在妇科方面,还可用于习惯性流产、妊娠肿胀、乳汁不通等症。

(6)玉米油可降低人体血液胆固醇含量,对冠心病及动脉硬化症有辅助疗效。

玉米有如此高的营养价值和药用价值,经常的吃玉米,不但可以满足身体对于营养的需求,还可以起到治病防病的作用,所以玉米就应该天天都吃上一些。但是因为老年癫痫病的症状都有哪些玉米比起细粮要粗糙许多,孩子们不太爱吃,家长可以换着花样做,这样孩子们就会喜欢的。

友情链接:

进退无措网 | 陶笛孔指法 | 几米人生语录 | 睡前瘦腿运动 | 北京烤鸭饼 | 南方家私家具 | 初中女生凉鞋